信じるということって、本当に難しいなと思います。
「あなたを信じている」と言葉って何とでも言えますが、
実際にその言葉と信念（心）が本当にリンクしているのかなど普段あまり深く考えません。
特にそれが生死、生活に関わらないものであれば尚更です。
わたしは今、かなり生活に関わるところで、信じる心を試されています。
パートナーを信じて、一緒に未来を構築したいと思っています。
でも信じているはずなのに、すぐに疑問、不安が浮かんでくる。
特に意識しているわけでもないのに、こうなったらまずいな、なんでそうならないんだろう、など、ネガティブな考えが勝手に浮かんでくるのです。
最悪に備えて準備をするのは悪いことではない。
こうなったらこうしよう、みたいな感じ。
しかし、「こうなったらどうしよう」という不安は、自分が思い描く未来を潜在意識では信じていないということ。
もとい、潜在意識に「信じる」ことを伝えきれていないということ。
信じているのに、信じたいのにこういう不安は躊躇なく心に浮上してきます。
まるで自分の制御が効かない。
誰かが自分の信じる心・信じたい心を揺さぶってくる感じ。
こういう局面にくると、自分が本当に弱い人間だなと感じます。
しかし自分がどんなに弱かろうが、世界には全く関係のないこと。
結局自分で何とかしないといけない問題なのです。
心の問題なのであれば、内的に解決するしかない。
外に何かを求めても無駄なのです。
解決法1 弱さが出た瞬間それを認識すること
自分が信じていることに対する不安が不意に脳裏に浮かぶ瞬間、「私は不安を抱いている」と認識することです。
それに何か意味があるのでしょうか？
あります。
認識することで、不安のスパイラルを止めることができます。
認識することで、不安になっている状態の自分を、客観的に見つめることができます。
「ああ、私はこれを怖がっているんだな」とまるで他人を見てような気持ちになります。
そうすると、不思議と落ち着いてきます。
不安は放っておくと次々に生まれ、頭の中はネガティブ思考だらけ。
そうなったら精神が参ってしまいます。
だから、自分の力で不安の量産を食い止めるのです。
解決法2 心を制御する言葉を持っておく
なんのこと？と思うかもしれませんが、
自分が安心できる、または集中できる言葉を作っておくということ。
たとえば
「大丈夫」
「私はできる」
「順調だ」
などなんでも良いです。
一種の暗示で、この言葉を言えば心が安定するように仕掛けるのです。
好きな詩やお経でもいいです。
南無阿弥陀仏でも、般若心経でも。
騙されたと思って、自分の心が少しほわっとする言葉を持ってみてください。
イメージとしては、
不安に駆られ混乱中の表面の自分を、言葉でもって内側からなだめる感じです。
「大丈夫だよー」という感じで。
子供のころ母親にかけてもらった心地よい言葉を、自分自身にかけてあげるのです。
実際信じるって難しい でも信じることがすべて
人生が大変な時ほど信じることが必要なのに、それがすごく困難だと感じます。
本当にそれは仕方がない。
だって本当に難しいから！
そしてそのような状況にない他人を見ると羨ましくなります。
こんなつらい思いしたこともないんだろうな、と思ったり。
でも、そう感じるほど困難な状況にある時こそ、心は鍛錬されます。
こうなりたい、こうなるんだという未来を頭に描いた後、あとは淡々とすべきことをするだけ。
楽しいだけの人生もいいですが、そういう境遇だけでは得られない心の深さ、強さそして経験が自分にはあるのだと思って、現状を生き抜かねばならない。
結局、信じること、信じ続けられることが心の安定にも、そして結果にもつながります。
そう言い切れるのは何度も経験をしているから。
疑いの余地もなく全力で信じられる時は、間違いなく思い描いた通りになります。
良いことも悪いことも、全て思った通りになる。
だから気をつけてほしいです。
信じることは、自分が望むことだけにしましょう。
湧き上がる不安を一生懸命信じていてはダメ。それがそのまま結果になるからね。
望むことは全て常に信じていた、という領域まで心を上げていけたらいいなと思います。
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